PDF gratuit Anatomie du stretching : Guide illustré de l'assouplissement et de la rééducation du sportif, by Brad Walker
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Détails sur le produit
Broché: 205 pages
Editeur : Budo Editions (26 avril 2013)
Collection : SPORT
Langue : Français
ISBN-10: 2846173095
ISBN-13: 978-2846173094
Dimensions du produit:
26,5 x 2 x 19,6 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
177.211 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je cherchais à enrichir ma bibliothèque personnelle, et bien j'ai été déçu dans l'ensemble. Les mouvements ne sont pas très bien expliqués voir même négligés pour certains quand on cherche l'efficacité dans la posture.Il y a dans l'ensemble quelques mouvements que je ne connaissais pas bien mais la encore quand on cherche la sécurité et l'efficacité, cet ouvrage semble trop vague de ce point de vue.Je précise que je suis un professionnel du sport.Pour quelqu'un qui débute ou qui a besoin de conseils de bases, ce livre vous apportera tous ça. En revanche pour des personnes beaucoup plus avancées, je ne vous recommande pas cet ouvrage.
Livre intéressant. Très détaillé par rapport à ses dessins et sur quel muscle on agit lorsqu'on fait tel ou tel étirement. Le nom de chaque muscle est indiqué. Il donne des conseils d'étirements pour des sportifs ou des personnes ayant des troubles ou des antécédents de troubles musculo-squelletiques. Pratique aussi lorsqu'on reviens du travail et qu'on se sent coincé à un certain endroit.
J'ai découvert le Stretching lorsque j'étais étudiant en 1983 par le biais d'un livre qui s'intitulait "le stretching ou la gymnastique de l'instinct", ce livre sur l'anatomie est vraiment intéressant du fait qu'il décrit avec des planches anatomiques précises ce qui permet de prendre conscience des groupes musculaires mis en jeu lors de tel ou tel étirement d'autant plus facilement si on a une grande expérience de son corps au travers d'un sport tel que la gymnastique sportive que j'ai pratiquée ou la danse ou tout autre sport faisant fonctionner l'ensemble du corps ! je l'ai offert à mon frère qui se forme en somatothérapie !
Les muscles y sont précisément décrit.Il manque juste peut etre plus d'exemples de mouvement de stretch possible pour etirer le muscle cité.On se limite a chaque fois a un seul exemple.
L'un des meilleurs livres de stretching, à ma connaissance. Beau croquis et bon détail. Un bon investissement.
un livre bien illustré pour comprendre les mécanisme des étirements et les gestes et exercices à faire pour bien s'assouplir
J'ai acheté d'autres livres sur le stretching mais celui-ci a comblé mes attentes. Très bien fait, facile à comprendre et complet quand on connaît déjà le sujet. Je découvre de nouveaux exercices que je pourrais utiliser pendant mes séances et transmettre à mes pratiquants.
Très bonne présentation. Lecture rapide et efficace due à un propos clair et bien écrit. Je le conseille vivement. La livraison a été très rapide elle aussi.
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