Téléchargement PDF Zéro blabla - Gainage, by Thierry Bredel
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Détails sur le produit
Broché: 64 pages
Editeur : Marabout (20 septembre 2017)
Collection : Santé
Langue : Français
ISBN-10: 2501118227
ISBN-13: 978-2501118224
Dimensions du produit:
17 x 0,7 x 22 cm
Moyenne des commentaires client :
4.4 étoiles sur 5
13 commentaires client
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Un corps parfait en un mois, c'est un pari un peu présomptueux mais le programme permet d'intégrer les programmes très facilement et sans souffrance.Le cerveau après 21 jours incorpore cette routines et cela devient indispensable.Le corps parfait est donc en chemin...
Les objectifs sont réalisables et motivants.Ce petit livre répond parfaitement à mes attentes,d autant que les exercices préservent le dos...aucune douleur dorsale après alors que les muscles ont bossé sévère...autre point positif:tout est précisément décrit:la durée de la sollicitation musculaire ,le temps de repos ,le nombre de répétitions avec 2 programmes sur 1 mois:parfait!
Livre agréable et facile à lire grâce aux dessins très "parlants". Les explications simplifiées pour chaque exercice sont une motivation supplémentaire pour s'y mettre régulièrement. A voir dans l'avenir si c'est efficace !
acheté pour mon ado de fils, il trouve ça bien fait , regrette que ce soit adressé aux filles, il trouve les exercices biens et variés
Géniale ! Exactement ce que je voulais, bien expliqué, simple, et sans matériel ! Parfait pour les débutantes comme moi :p
Je possède plusieurs livres sur la forme, la muscu, le gainage etc. Celui ci est synthétique, tout simple, bon marché mais il me satisfait pleinement. Je l'utilise souvent.
Bien utile pour commencer un bon gainage
je recommande, livre très ludique. bon rapport qualité. Je recommande pour les novices, livre très bien détaillé et explication simple
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